ayak - Genel Bakış
Ayaklarınızın şeşndaki zeminde donmuş bir su şçalışmaesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı mümkün.4. Yukarıya kaldırın: Ayaklarınızın hun akışını temin etmek derunin onları mafevkya kaldırmayı ihmal etmeyin. Ayak ağrısı, şmaslahatlik ve kızarıklığı önlemeye yardımcı olabilecek antiinflam